Qualcuno dirà che sono sinonimi….è vero, ma oggi ci troviamo in un contesto in cui ALIMENTAZIONE non coincide sempre con NUTRIZIONE. L’argomento mi porta a porre subito un’altra domanda apparentemente banale…PERCHE’ MANGIAMO??? Partiamo dal presupposto che il nostro corpo è una meraviglia di collaborazioni e scambi di...
Un’alimentazione equilibrata parte necessariamente da una spesa equilibrata e consapevole. Come sempre tengo a sottolineare che anche per quanto riguarda l’alimentazione, ognuno di noi avrà necessità diverse. Necessità soggettive determinate principalmente da: costituzione età tipo di lavoro assetto familiare stati emotivi eventuali sintomi o patologie eventuali intolleranze...
È ormai noto che per fare un buon viaggio di vita, abbiamo bisogno di partire con tre grandi sostegni, che sono: UN BUON EQUILIBRIO EMOTIVO. UNA CORRETTA ATTIVITà FISICA. UN’ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA. …ma da dove e come incominciare?…… Se partiamo dal presupposto che per tutto ciò che riguarda...
Nell’epoca della ricerca estenuante di risposte rassicuranti e della risposta a tutti i costi, credo che sia maggiormente costruttivo volgere la nostra attenzione all’invito di filosofi e psicoanalisti sul dare invece importanza alle domande. Inizio allora proprio con una domanda: quanti di noi danno la dovuta...
Oggi parlare del nostro benessere senza considerare anche la situazione della pandemia che ha sconvolto le vite di tutti…diventa anacronistico. Siamo prossimi all’estate e questo normalmente ci porta ad un desiderio di gioia, divertimento, vacanze, viaggi e probabilmente questo desiderio è accentuato dalle riaperture dei...
È indubbio che ci troviamo in una situazione difficile da gestire anche per quel che riguarda le nostre emotività. Oggi siamo alle tanto sospirate “riaperture” e se da una parte ci sentiamo sollevati e desiderosi di ri-uscire e ri-vedere gli altri, dall’altra non è raro...
Innanzi tutto è bene tenere conto che c’è passeggiata e passeggiata, nel senso che non tutte le camminate danno gli stessi benefici della passeggiata di cui vi voglio parlare. Se si decide di andare a piedi al lavoro o per sbrigare delle commissioni o per fare...
