La Sindrome premestruale é caratterizzata da più sintomi che variano da donna a donna per tipologia, intensità e durata. In generale ne soffrono circa l’80% delle donne e si manifestano dai 7 ai 14 giorni prima del flusso mestruale e si riconoscono da: - Ritenzione idrica. - Gonfiore...
Cosa sono e perché sono così importanti??? Innanzitutto gli ANTIOSSIDANTI sono prodotti dal nostro organismo per difenderci dai RADICALI LIBERI. Quindi partiamo dall’osservare cosa sono questi fantomatici RADICALI LIBERI. Sono composti chimici con 1 o più atomi che hanno un Elettrone spaiato, in altre parole hanno un solo...
Perdere i chili di troppo in tempi ragionevoli e relativamente veloci é possibile! Vediamo come? Ormai si trovano “promesse da marinaio” in ogni dove e per ogni cosa, che sia su internet o in TV, sempre più spesso danno disinformazione sotto forma di notizie clamorose. Ovviamente, anche su...
L’interazione tra il nostro Stato Emozionale e il nostro corpo si evidenzia anche parlando di Intestino. Perchè è così importante il benessere del nostro intestino? Innanzi tutto perché l’intestino influenza: Cervello, Polmoni, Pelle, Apparato Cardiovascolare e con l’apparato cardiovascolare significa che influenza tutti gli organi. Nella mucosa intestinale vengono...
Come il nostro stato emotivo può influenzare anche l’invecchiamento. Invecchiare è inevitabile e aggiungerei anche auspicabile….il punto è piuttosto come invecchiamo! Oggi voglio proporre una riflessione su come i nostri stati emotivi possono influenzare la qualità del nostro benessere col passare degli anni. Partendo, come sempre, dal presupposto...
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Oggi ho scelto di parlarvi di questo aspetto della nostro corpo, perché come vedremo, riuscire a gestire o meno l’infiammazione, può essere determinante per il nostro benessere psico-fisico. L’infiammazione è una strategia del nostro organismo per affrontare un qualche tipo di disordine che si è venuto...
Care donne, la MENOPAUSA è un passaggio inevitabile della vita di ognuna di noi e può essere vissuto al meglio! Come? È semplice! Abbiamo solo bisogno di affrontarlo in modo costruttivo e vitale, accogliendo il cambiamento come una possibilità di rinascita. È possibile, iniziando dal conoscere quali aspetti caratterizzano...
Da qualche anno si sente spesso parlare di AUTOSTIMA, ma raramente se ne parla considerando il suo vero significato. Purtroppo si trattiene il senso dell’AUTOSTIMA strettamente legato al GIUDIZIO e all’AGIRE, al fare, dimenticando l’ESSERE e quindi la persona. In altre parole si svilisce il senso dell’autostima...
Oggi vi voglio parlare del Metodo Tutta Un’Altra Vita® ideato da Lucia Giovannini e di cui sono Facilitatrice. Se ti chiedi: Sono felice? Il modo in cui penso, agisco e sento è il migliore per me? Voglio continuare a vivere così per tutta la mia vita? Se nelle tue risposte...
